ミタカPの棚卸の場所

人生なんてさ、言い出してやめた言葉を集めてつなげる物語だよな。

健康

【ダイエット】最近のダイエット飯 サラダチキンスープ

最近ダイエットに成功している。 マイナス3kg推移しており、 痩せた?と言われる率が高まってきているので、これは成功だろう。目標体重まで このまま行こうと思う。 ダイエットアプリのお姉さんからも 褒めて頂いておる。(あすけん) 成功しているダイエッ…

【ダイエット飯】セブンイレブンの鯖缶美味すぎる

最近の定番ランチはこれです。 その中でもセブンイレブンの鯖缶は 美味しすぎる 一度業務スーパーの鯖缶を持って行って食べていたのだけども、鯖缶をそのまま食べるにはセブンイレブンが一番であった。 美味しすぎる。

【筋トレ】筋肉の解像度をあげる

おはようございます、今日も朝からフィットネスです。筋トレ生活も1.5ヶ月くらいでしょうか。かなり慣れてきました。始めた頃と今では思ってた事とかなり変わってきたので、それをお伝えしていきたいです。 普通にやっても、筋肉ムキムキにはならない。 体脂…

【プロテイン】2022年3月 プロテインデビューから次を買うまでの視察

筋トレといえばプロテインですよね。 昔からサプリメントを取っている私でも憧れのサプリメント、それがプロテインでした。 しかし、筋トレもしてないのに、プロテインだけ摂取するって・・・w みたいに思っていたので、ついに筋トレを習慣化できる機会がき…

【アプリ評価 あすけん】あすけん 有料会員になりました。

あすけんの有料会員になった話 筋トレを始めて、早一ヶ月位だけども、なかなか体重が落ちない。体は引き締まった感じはあるのだが・・ どうにかしたい。結論はやはり食事管理なので、昔から使っていたけども、痩せる覚悟を決めるためにあすけんの有料会員に…

【健康】2022年3月 サプリメント購入関係まとめ

あすけんの得点をあげ為にサプリ購入の記録・マルチビタミン(nature made)100粒1598円 15.98円/粒・ディアナチュラ カルシウム、マグネシウム、亜鉛、ビタミン 180粒807円 4.4円/粒ネイチャーメード高っ毎日15円玉を飲んでる的な pic.twitter.com/eR1EYmy5…

【筋トレ】2月からジムに通い始めました!

2月に入ってからジム通ってます!最高! pic.twitter.com/d9kua0s3Th— ミタカ@ 3時30起き筋トレハマり中 (@hajimattemoinai) 2022年2月5日