よし、順調にやせてきてる。 マイナス5kgも目前。 体脂肪が25%を切った。 よしよし。 最近のお昼はベースブレッド。 250-300kcal未満 朝と昼で300Kcal未満にして 夜を800Kcalくらいの計算。 全てを徒歩にして、一昨日と昨日を １万歩以上歩くようにしており…

あすけんのこのお姉さんが喜んでくれるのが、 嬉しくてですね。そして毎日体重乗るのも、 楽しくなってきました。そのために毎日のダイエットを頑張れるみたいな。 この4月やったこと ①カロリーの把握 ②禁酒 ③１万/歩 ① これが一番大きい気がする。 食べたも…

節酒4日目、成功。 オールフリー、こんな洒落た感じになってたんや。 -3kgくらい今週痩せたよ！

最近ダイエットに成功している。 マイナス3kg推移しており、 痩せた？と言われる率が高まってきているので、これは成功だろう。目標体重まで このまま行こうと思う。 ダイエットアプリのお姉さんからも 褒めて頂いておる。（あすけん） 成功しているダイエッ…